En esta sección encontrarás rutinas focalizadas en cierta parte del cuerpo como lo son Pompa, Abdomen y brazo.
Equipamiento de clase: Sin equipo Clase Sweat Express en la que solo trabajaremos series de 4 puntos ...
Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg / Miniband resistencia media Clase Sculpt Express, tres series d...
Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg Clase Express en la que trabajaron únicamente posturas en el pi...
Equipamiento de clase: Polainas 1 kg / Miniband resistencia media / mancuernas 500 gr Clase Sculpt, u...
Equipamiento de clase: Sin equipo Una clase express con un flow continuo entre planchas y trabajo de ...
Equipamiento de clase: Pelota de pilates Clase Sculpt Express, utilizando solo la pelota de pilates, ...
Equipamiento de clase: Miniband resistencia media Una clase express al estilo sweat en el que nos mo...
Equipamiento de clase: Polainas 1 kg / Miniband resistencia media / mancuernas 500 gr Clase Sculpt, u...
Equipamiento de clase: Polainas 1kg ¡Clase Sculpt Express, una clase rápida pero de trabajo fuerte! ...
Equipamiento de clase: Polainas 1kg / Banda de resistencia media para los tobillos Clase Sculpt Expre...
Equipamiento de clase: Polainas 1 kg / Step / Aro de Pilates / Banda de resistencia media para los...
Equipamiento de clase: Polainas 1k / Step Clase Sculpt Express, dos series de piso en cuatro puntos d...
Equipamiento de clase: Polainas Clase express para trabajar profundamente la cadera, pompa y abs.
Equipamiento de clase: sin equipo Flow continuo sin equipo y con estiramiento entre series para unir ...
Equipamiento de clase: Polainas 1K / Pesitas para muñecas 500gr (opcional) Clase nonstopsweat versión...
Equipamiento de clase: Polainas 1k / mancuernas 500gr / Banda de resistencia media para tobillos / Sl...
Equipamiento de clase: Polainas 1k / Miniband resistencia media Una clase express para trabajar pompa...
Equipamiento de clase: Polainas 1k / Banda de Resistencia media para los tobillos / Aro de pilates E...
Equipamiento: Polainas 750gr / Mancuernas 1k En esta clase es un especial de Booty & Abs donde va...
Equipamiento: Pelota de pilates / Polainas 750gr. Una Rutina express enfocada en trabajar intensam...
En este video podrás encontrar detalles claves del ANSmethod para así evitar lesiones y llegar a los r...
En este video encontrarás la descripción de los principales "props" que se utilizan en ANSmethod.
Una rutina de 20 minutos en donde trabajaremos el glúteo en posturas de pie. Necesitarás pesas de 500g...
Rutina de 10 minutos para fortalecer la pompa y la cadera. Necesitarás banda de resistencia media para...
Equipamiento: Sliders Rutina de 5 minutos de ABS perfecta para complementar un día largo, o perfecta ...
Equipamiento: Polainas 750gr / Banda Abierta de resistencia ligera / Miniband resistencia media / Band...
Equipamientos: Sliders En esta clase buscaremos activar el cuerpo en todos los planos. Al utilizar el...
Equipamiento: Polainas 1k Vamos a trabajar de forma precisa los músculos que nos ayudan a levantar l...
Equipamiento: Miniband resistencia media/ Mancuernas 500 gr Hoy trabajaremos usando únicamente la ban...
Equipamiento: Aro de pilates / Banda de resistencia media Trabajaremos pompa e "inner thigh" con el a...
Equipamiento: Mancuernas 500 gr / Polainas 750 gr Una clase express para trabajar pierna, cadera, bra...
Equipamiento: Polainas 750 gr / Miniband resistencia media Una rutina express enfocada en los músculo...
Equipamiento: Miniband resistencia media En esta ocasión trabajaremos pompa y abs en una rutina expr...
Equipamiento: Polainas 750 gr / Mancuernas 500 gr / Liga de tobillo / Pelota Hoy vamos a trabajar pom...
Rutina express en la que no necesitarás ningún tipo de equipo y solo será necesaria la fuerza de tu cu...
Equipamiento: Polainas 750 gr Serie enfocada en 4 puntos, casi todos los ejercicios serán en el piso.
Equipamiento: Polainas 750 gr / Banda de resistencia media para tobillos / Mancuernas 500 gr Hoy hare...
Equipamiento: Polainas 500 gr (opcional) Hoy entrenaremos con una rutina express de piso para pompa y...