Glúteo

En esta sección encontrarás rutinas cortas con ejercicios específicos para fortalecer y levantar la pompa mientras disminuiremos la chaparrera.

Glúteo 4

Media
miércoles 21 20 min

Glúteo 4

Media

Glúteo 3

Baja
miércoles 21 10 min

Glúteo 3

Baja

Glúteo 2

Baja
miércoles 21 5 min

Glúteo 2

Baja

Glúteo 1

Baja
miércoles 21 10 min

Glúteo 1

Baja