Glúteo

En esta sección encontrarás rutinas cortas con ejercicios específicos para fortalecer y levantar la pompa mientras disminuiremos la chaparrera.

Glúteo 4

Media
sábado 16 20 min

Glúteo 4

Media

Glúteo 3

Baja
sábado 16 10 min

Glúteo 3

Baja

Glúteo 2

Baja
sábado 16 5 min

Glúteo 2

Baja

Glúteo 1

Baja
sábado 16 10 min

Glúteo 1

Baja