Rutina 114 – Live Zoom

Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg Sweat express donde trabajaremos de manera profunda la el glute...

Rutina 113 – Live Zoom

Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg / Miniband Resistencia Media Clase Sculpt, movimiento tradiciona...

Rutina 112 – Live Zoom

Equipamiento de clase: Miniband resistencia media Clase Sculpt usando solo la liga de resistencia cer...

Rutina 111 – Live Zoom

Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg / Aro de pilates / Miniband resistencia media Clase Sculpt en la...

Rutina 109 – Live Zoom

Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg / Aro de pilates / Mancuernas 500 g Clase Sculpt Live, una clase...

Rutina 108

Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg Clase Express en la que trabajaron únicamente posturas en el pi...

Rutina 107 – Live Zoom

Equipamiento de clase: Polainas 1 Kg / Mancuernas 500 g / Miniband resistencia media Clase Sculpt don...

Rutina 106

Equipamiento de clase: Polainas 1 kg / Miniband resistencia media / mancuernas 500 gr Clase Sculpt, u...

Rutina 105

Equipamiento de clase: Sin equipo Una clase express con un flow continuo entre planchas y trabajo de ...

Rutina 104 – IGTV

Equipamiento de clase: Pelota de pilates Clase Sculpt Express, utilizando solo la pelota de pilates, ...

Rutina 103

Equipamiento de clase: Miniband resistencia media Una clase express al estilo sweat en el que nos mo...

Rutina 102

Equipamiento de clase: Polainas 1 kg / Miniband resistencia media / mancuernas 500 gr Clase Sculpt, u...

Rutina 101

Equipamiento de clase: Polainas 1kg Clase Nonstopsweat con muchas transiciones, a conectar esa menta...

Rutina 100

Equipamiento de clase: Polainas 1kg ¡Clase Sculpt Express, una clase rápida pero de trabajo fuerte! ...

Rutina 99

Equipamiento de clase: Polainas 1kg / Banda de resistencia media para los tobillos Clase Sculpt Expre...

Rutina 98

Equipamiento de clase: Polainas 1kg Clase NonstopSweat en la que solo utilizaremos polainas. Es una ...

Rutina 97

Equipamiento de clase: Polainas 1kg Clase NonstopSweat en la que solo utilizaremos polainas. Recuerd...

Rutina 96

Equipamiento de clase: Miniband Resistencia Media / Mancuernas 500 gr Clase Nonstop Sculpt usando úni...

Rutina 95

Equipamiento de clase: Polainas 1 kg / Step / Aro de Pilates / Banda de resistencia media para los...

Rutina 94

Equipamiento de clase: Polainas 1k / Step Clase Sculpt Express, dos series de piso en cuatro puntos d...

Rutina 93

Equipamiento de clase: Miniband resistencia media Clase en la que únicamente utilizaremos la miniban...

Rutina 91 – IGTV

Equipamiento de clase: Polainas Clase express para trabajar profundamente la cadera, pompa y abs.

Rutina 90 – IGTV

Equipamiento de clase: Miniband resistencia ligera Nonstopsculpt intensidad Media, únicamente utiliza...

Rutina 89

Equipamiento de clase: Polainas 1k Nonstop Sculpt express.

Rutina 88

Equipamiento de clase: sin equipo Flow continuo sin equipo y con estiramiento entre series para unir ...

Rutina 87

Equipamiento de clase: Polainas 1K / Pesitas para muñecas 500gr (opcional) Clase nonstopsweat versión...

Rutina 86

Equipamiento de clase: Polainas 1k / mancuernas 500 g / Miniband resistencia media / Pelota de pilate...

Rutina 85

Equipamiento de clase: Polainas 1k / mancuernas 500gr / Banda de resistencia media para tobillos / Sl...

Rutina 84 – IGTV

Equipamiento de clase: Polainas 1k Una rutina enfocada en pompa y abdomen. Revisamos los angulos cla...

Rutina 83

Equipamiento de clase: Polainas 1k / Banda de Resistencia media para los tobillos Una clase en la qu...

Rutina 82

Equipamiento de clase: Miniband resistencia media / Pelota de pilates En esta clase trabajaremos pomp...

Rutina 81

Equipamiento de clase: Polainas 1k / Miniband resistencia media Una clase express para trabajar pompa...

Rutina 80

Equipamiento de clase: Polainas 1k Hoy entrenaremos una clase Sweat de mucha fuerza. Nonstoppers ava...

Rutina 79

Equipamiento de clase: Polainas 1k / Banda de Resistencia media para los tobillos / Aro de pilates E...

Rutina 78 – IGTV

Equipamiento de clase: Polainas 1k / Miniband resistencia media Esta es una clase de NonstopSculpt en...

Rutina 77

Equipamiento de clase: Polainas 1k / Banda de Resistencia media para los tobillos / Miniband resisten...

Rutina 76

Equipamiento de clase: Polainas 750 gr (opcional para embarazadas) Esta clase se recomienda para nons...

Rutina 75

Equipamiento: Banda de resistencia media para los tobillos / Banda abierta de resistencia ligera / po...

Rutina 74

Equipamiento: Polainas 750gr (opcional para avanzadas). Esta clase es un flow constante en el que el...

Rutina 73

Equipamiento de clase: Band de resistencia media para los tobillos / Miniband resistencia media / Manc...

Rutina 71 – IGTV

Equipamiento: Polainas 750gr Clase NonstopSweat

Rutina 72

Equipamiento: Miniband Resistencia Media En esta clase trabajaremos únicamente posturas de 4 puntos p...

Rutina 69

Equipamiento: Polainas 750gr / Banda resistencia ligera para tobillos / Miniband resistencia media / M...

Rutina 70 – IGTV

Equipamiento: Mini band resistencia media. Una clase para trabajar mucho la estabilidad a través de ...

Rutina 65 – IGTV

Equipamiento: Miniband resistencia media Clase de Nonstopsculpt utilizando únicamente la banda de res...

Rutina 68

Equipamiento: Polainas 750gr / Mancuernas 1k En esta clase es un especial de Booty & Abs donde va...

Rutina 67

Equipamiento: Pelota de pilates / Polainas 750gr. Una Rutina express enfocada en trabajar intensam...

Rutina 64 – IGTV

Equipamiento: Polainas 500gr / Mancuernas 500gr Clase Nonstopweat a ritmo constante activando todo el...

Rutina 56

Equipamiento: Mancuernas 500gr / Miniband resistencia media / Polainas 750gr Esta es una clase con va...

Rutina 63 – IGTV

Equipamiento: Polaina 750gr (opcional para avanzadas) Esta clase lleva un ritmo de movimiento constan...

Rutina 55

Equipamiento: Polainas 750gr / Miniband de resistencia media. La clase se realizará en 4 puntos para ...

Rutina 62 – IGTV

Equipamiento: Polainas 750gr. (opcional embarazadas) La clase se realizará en 4 puntos para enfocarno...

Rutina 54

Equipamiento: Banda de resistencia fuerte para tobillos / Polainas 750 gr / Mancuernas 500 gr. En est...

Rutina 61 – IGTV

Equipamiento: Miniband resistencia media / Mancuernas 500gr Para esta clase en vivo utilizamos la min...

Rutina 53

Equipamiento: Polainas 750gr (opcional para avanzadas). Esta clase es recomendada para Nonstoppers a...

Rutina 60 – IGTV

Equipamiento: Miniband Resistencia Media / Mancuernas 500 gr Esta clase es una rutina SCULPTen la que...

Rutina 52

Equipamiento. Step, Aro de Pilates, Banda de Resistencia Media y Polainas de 750grms. En esta Clas...

Rutina 51

Equipamiento: Miniband resistencia media / Polainas 750gr .Esta clase será únicamente de 4 puntos para...

Glúteo 4

Una rutina de 20 minutos en donde trabajaremos el glúteo en posturas de pie. Necesitarás pesas de 500g...

Glúteo 3

Rutina de 10 minutos para fortalecer la pompa y la cadera. Necesitarás banda de resistencia media para...

Glúteo 2

Rutina de glúteo y cadera de 5 minutos donde solo usarás polainas de 750 gr.

Rutina 38

Equipamiento: Polainas 500gr / Banda de resistencia Media para tobillos / Mancuernas 500gr Esta clase...

Titulo A

Glúteo 1

Rutina de 10 minutos enfocada en glúteo y cadera solo necesitarás polainas de 750 gr.

Brazo 1

Rutina de brazo de 5 minutos! Solo necesitas mancuernas de 500gr.

ABS 1

Equipamiento: Sliders Rutina de 5 minutos de ABS perfecta para complementar un día largo, o perfecta ...

Rutina 59 – IGTV

Equipamiento: Miniband resistencia media. En esta clase trabajaremos de manera muy precisa la estabil...

Rutina 57 – IGTV

Equipamiento: Miniband resistencia media. Una clase enfocada en "booty & abs" utilizando únicamen...

Rutina 50

Equipamiento: Polainas 750gr (opcional). Para hacer esta clase te recomendamos que ya estes familiari...

Rutina 49

Equipamiento: Polainas 750gr (opcional) Esta clase puede hacerse con tu propio peso, si ya has hecho ...

Rutina 48

Equipamiento: Polainas de 750gr / Mancuernas de 1k / Banda de resistencia media. Esta clase esta enfo...

Rutina 47

Equipamiento: Miniband resistencia media. Una clase intensiva en donde trabajaremos "Booty & ABS"...

Rutina 46

Equipamiento: Sliders / Mancuernas 500gr / Miniband resistencia media. Esta clase es una de las clási...

Rutina 45

Equipamiento: Polainas 750 gr (opcional). Esta clase es un "flow" continuo, pocos descansos y un trab...

Rutina 44

Equipamiento: Polainas 750gr / Pelota de Pilates / Miniband resistencia media / Mancuernas 500gr. En ...

Rutina 43

Equipamiento: Mancuernas 500gr / Polainas 750gr / Banda resistencia media para tobillos / Miniband res...

Rutina 42

Equipamiento: Polainas 750gr (opcional). Hoy haremos una clase #NonStopSweat puedes hacerla con polai...

Rutina 41

Equipamiento: Polainas 750gr / Banda Abierta de resistencia ligera / Miniband resistencia media / Band...

Rutina 40

Equipamiento: Polainas 750gr / Pelota de Pilates / Miniband resistencia media. Una clase en la que ac...

Rutina 39

Equipamiento: Polainas 750gr (opcional). Esta clase es un "flow" donde buscaremos no detenernos al en...

Rutina 37

Equipamiento: Polainas 500gr Esta clase les recomiendo hacerla con su propio peso para las principian...

Rutina 36

En esta clase buscaremos activar el cuerpo en todos los planos, trabajando muy profundo la pompa y cad...

Rutina 35

Equipamientos: Sliders En esta clase buscaremos activar el cuerpo en todos los planos. Al utilizar el...

Rutina 34

Equipamiento: Miniband resistencia media. Esta clase activará todos los músculos de tu cuerpo. Haremo...

Rutina 33

Equipamiento: Polainas 500gr. (opcional) Esta clase es un "flow" en el que buscamos no descansar para...

Rutina 32

Equipamiento: Silla / Polainas 750gr. Esta clase tiene movimientos muy específicos. Utilizaremos una ...

Rutina 31

Equipamiento: Polainas 750gr (opcional) En esta rutina trataremos de no descansar para aumentar la fr...

Rutina 30

Esta rutina de NonstopSweat la haremos sin equipo. El peso de tu propio cuerpo será mas que suficiente...

Rutina 29

Equipamiento: Polainas 750 gr y 1k / Miniband resistencia media / Mancuernas 500 gr. En esta clase tr...

Rutina 28

Equipamiento: Miniband resistencia media / Polainas 750 gr / Mancuernas 500 gr Haremos una clase Nons...

Rutina 27

Equipamiento: Miniband resistencia media / Polainas 750 gr / Mancuernas 500 gr Trabajaremos posturas...

Rutina 26

Equipamiento: Polainas 1k Vamos a trabajar de forma precisa los músculos que nos ayudan a levantar l...

Rutina 25

Equipamiento: Miniband resistencia media/ Mancuernas 500 gr Hoy trabajaremos usando únicamente la ban...

Rutina 24

Equipamiento: Banda de resistencia media para tobillos / Mancuernas 500 gr / Polainas de 750 gr / Pelo...

Rutina 4

Equipamiento: Aro de pilates / Banda de resistencia media Trabajaremos pompa e "inner thigh" con el a...

Rutina 3

Equipamiento: Polainas 750 gr / Mancuernas 500 gr / Banda de resistencia media para tobillos Haremos...

Rutina 1

Equipamiento: Mancuernas 500 gr / Polainas 750 gr Una clase express para trabajar pierna, cadera, bra...

Rutina 2

Equipamiento: Polainas 750 gr / Miniband resistencia media Una rutina express enfocada en los músculo...

Rutina 5

Si quieres eliminar chaparreras, esta rutina es para ti, y después podrás tonificar tus brazos con una...

Rutina 6

Equipamiento: Miniband resistencia media En esta ocasión trabajaremos pompa y abs en una rutina expr...