Rutina 48

Alta 60 min
Equipamiento: Polainas de 750gr / Mancuernas de 1k / Banda de resistencia media. Esta clase esta enfocada en trabajar la parte alta de los glúteos, el bicep femoral y el “inner thigh”. A través de movimiento muy controlados en la primera serie alcanzaremos músculos chiquititos en la cadera para lograr dar una forma redonda a los glúteos. Trabajaremos mucho la estabilizad, y el gordito de adentro de las piernas. Completamos el entrenamiento con una serie de brazo con oblicuo, y abdomen a través de planchas y “crunches”.

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